Wariant Współpraca 90 dni
Wersja Standard
Wariant Błyskawiczna Transformacja 120 dni+
Wersja PRO (liczba miejsc ograniczona)
Zobacz co mówią osoby, które zakończyły program
Kurs szkoleniowy "Pakiet Leniwca"
Czyli kwintesencja metody "Termodynamicznej"
"Wiele osób szybko porzuca swoje starania o lepszą sylwetkę głównie z dwóch powodów.
Powód 1 - nie widzą szybkich efektów.
Powód 2 - wszystko zajmuje za dużo czasu.
Z pomocą na te 2 problemy przychodzi metoda "Termodynamiczna".
Aby dobrze zrozumieć metodę Termodynamiczną, najpierw należy zapoznać się z definicją słów "strategia" oraz "taktyka".
Strategia określa długoterminowe cele i kierunek działania, a taktyki są narzędziami wykorzystywanymi do realizacji tych celów.
Można również powiedzieć, że strategia oznacza wiedzieć co trzeba robić, gdy nie ma nic do zrobienia, a taktyka oznacza wiedzieć co robić, gdy jest coś do zrobienia.
Istnieje wiele skutecznych strategii i taktyk odżywiania, które mogą pomóc w utracie wagi i zmianie sylwetki.
Natomiast większość osób, aby schudnąć korzysta tylko z pojedyńczych, losowo usłyszanych taktyk, co często nie jest efektywne.
Jedni np. usłyszeli kiedyś o poście przerywanym, inni zdecydowali się pójść drogą większej aktywności fizycznej, inni ograniczają jeden makroskładnik, np. tłuszcz, albo węglowodany, inni korzystają z systemu rotacji kaloriami, a jeszcze inni zakazują sobie określonych produktów.
Bardzo często takie próby, kończą się fiaskiem i efektem jojo, ponieważ taktyki nie były dobrane zgodnie z preferencjami danej osoby.
Ponieważ nie istnieje jedna uniwersalna strategia odchudzania, która byłaby idealna dla każdego.
Nie ma jednej taktyki, która zapewni szybkie efekty i rozwiąże wszystkie problemy.
Ponieważ każdy człowiek inaczej funkcjonuje.
Jedni pracują fizycznie, drudzy mają pracę siedząca.
Jedni mają czas na regularne posiłki i gotowanie, drudzy nie.
Jedni lubią jeść bardziej słodko, drudzy słono, a jeszcze inni "na ostro".
Do każdego z tych osób należy podejść indywidualnie i ułożyć strategię, opierającą się na taktykach, które będą współgrać z upodobaniami smakowymi, oraz aktualnym trybem dnia i pracy.
Tylko w ten sposób możemy maksymalnie ułatwić i przyspieszyć zmianę sylwetki.
A żeby regularnie widzieć efekty odchudzania, należy skupić się na I prawie Termodynamiki - czyli zasadzie zachowania energii.
Kontrola kaloryczna jest pierwszym elementem metody "Termodynamicznej" ponieważ jest ona najważniejszym czynnikiem wpływającym na spalanie tkanki tłuszczowej.
I choć trudno jest w praktyce kontrolować metabolizm, opanowanie tej umiejętności pozwala chudnąć, jedząc przez cały czas to co się lubi, bez rygorystycznej diety i konieczności rezygnacji z ulubionych potraw.
Drugim problemem, który spędza sen z powiek wielu osobom jest po prostu brak czasu.
W natłoku codziennych obowiązków, trudno jest gotować dla siebie każdy posiłek, kiedy np. domownicy jedzą co innego.
Trudno jest wygospodarować nawet kilka godzin w tygodniu na trening, jeżeli pracujemy więcej niż inni.
I tu z pomocą przychodzi drugi element metody Termodynamicznej, czyli ustanowienie głównej strategii zmiany sylwetki, oraz znalezienie 2 lub 3 taktyk odchudzających.
Ustalając główną strategię zmiany sylwetki, oraz dobierając pod nią taktyki, które pasują do naszego trybu życia, pracy, priorytetów i preferencji, oszczędzamy mnóstwo czasu, ponieważ w ciagu dnia skupiamy się tylko na tym, co faktycznie przyniesie nam efekty.
Mając z góry określoną strategię, wiemy, dokąd zmierzamy. Wiemy co robić. Na czym się skupić i jak reagować, kiedy pojawia się gorszy moment.
Dzięki dobrze wybranej strategii uzyskujemy najlepszy możliwy kompromis, między czasem, wysiłkiem, a szybkimi efektami.
To kurs szkoleniowy w formacie filmów video, w którym znajdziesz tylko najistotniejsze zagadnienia odchudzające.
To m.in tutaj zgodnie z metodą Termodynamiczną poznasz wszystkie najlepsze strategię i taktyki na spalanie tkanki tłuszczowej.
W kursie nauczysz się w pełni kontrolować metabolizm i wybierzesz dla siebie najkorzystniejszą strategię na zmianę sylwetki.
Zaoszczędzisz dzięki temu masę czasu i skupisz się w pełni na tym co ma największe przełożenie na efekty.
Zrzucisz brzuch, bez niepotrzebnego rygoru, nie rezygnując z kebabów, makaronów, kanapek, wędlin, piwa, czy słodyczy.
Równocześnie zabezpieczysz się raz na zawsze, przed nawrotem straconych kilogramów.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
STWORZENIE I PROWADZENIE INDYWIDUALNEJ STRATEGII ZMIANY SYLWETKI
Stworzę dla Ciebie strategię zmiany sylwetki, która będzie najskuteczniejsza w Twojej obecnej sytuacji, uwzględniając tryb pracy i ilość obowiązków.
Przed stworzeniem strategii, fundujemy Ci badania diagnostyczne, następnie umawiamy się na konsultację wdrożeniową, gdzie opisujesz swój dzień, nawyki i główne cele, abyśmy mogli maksymalnie indywidualnie podejść do wyboru i stworzenia strategii, która wzniesie Twoje samopoczucie i sylwetkę na wyższy poziom.
Strategia to m.in zbiór 2/3 kluczowych zasad, bądź taktyk na zmianę sylwetki, których będziesz musiał się trzymać, aby cały proces zmiany sylwetki przebiegał sprawnie i szybko, będąc tylko dodatkiem do życia codziennego.
Otrzymasz do tego 14 - dniowy jadłospis, przygotowany przez dietetyka klinicznego z mojego zespołu, który uwzględni: co lubisz jeść, ile posiłków chcesz spożywać, oraz to jak szybkie i ilu składnikowe mają być Twoje przepisy poprawiające sylwetkę, oraz wyniki badań.
Nie musisz samemu obliczać swojego zapotrzebowania, deficytu kalorii, czy samodzielnie wyznaczać taktyk jakich będziesz używać. Zrobimy to wszystko za Ciebie.
Sam wybierzesz, co chcesz jeść podczas metamorfozy, a my skomponujemy plan żywienia w taki sposób, aby był zdrowy, syty, zgodny z Twoimi kubkami smakowymi, oraz aby z tygodnia na tydzień zmieniał Twoją sylwetkę i poziom energii.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie, ponieważ cały czas będziesz jeść to co lubisz najbardziej.
W czasie programu, przechodząc przez kurs nauczysz się zamieniać posiłki z jadłospisu, tworzyć własne redukcyjne dania, oraz dowiesz się jak uwzględniać jedzenie restauracyjne, czy wyjazdowe w plan zmiany sylwetki, aby nie tracić na efektach.
PLAN TRENINGU OPOROWEGO, POD MAKSYMALNE EFEKTY I CELE SYLWETKOWE
Najlepszy trening to taki, który jest uszyty na miarę.
Współpracując ze mną otrzymasz plan treningu siłowego, który będzie stworzony na podstawie szczegółowego wywiadu z Tobą, z ustaleniem Twoich priorytetów, możliwości czasowych, dolegliwości i celów sylwetkowych.
W planie zostanie uwzględnione na jakich partiach mięśniowych zależy Ci najbardziej, aby je rozwijać w trakcie programu.
Trening zostanie zaprojektowany pod kątem, albo siłowni, albo w warunkach domowych, albo w trybie mieszanym, w zależności od tego jakie masz możliwości, gdzie chciałbyś trenować i ile możesz poświęcić na to czasu.
Do każdego ćwiczenia dodane są filmy pokazujące technikę i wszystko od A do Z wytłumaczone jak ćwiczyć bezpiecznie i z dużymi efektami.
Ćwiczenia, są dobierane pod kątem leczenia ewentualnych dawnych kontuzji, czy różnych bóli kręgosłupa, aby zadbać przy okazji o Twoją długofalową sprawność.
W każdym planie zostaje uwzględnione tzw. progresywne przeładowanie, czyli czynnik zapewniający świetny efekt sylwetkowy w krótkich jednostkach czasu.
Dzięki temu przeprowadzisz tzw. rekompozycje ciała, usprawniając je, budując masę mięśniową i spalając tkankę tłuszczową."
PEŁNA OPIEKA, RAPORTY, STAŁY KONTAKT I WSPARCIE POPRZEZ MESSENGER, MAIL
Utrzymujemy ze sobą stały kontakt poprzez Messenger, lub e-mail, dzięki temu monitoruje cały proces, a ty znasz odpowiedzi na wszystkie pytania.
Co tydzień wypełniasz raporty i na ich podstawie dbam o regularne efekty, przez co nie musisz się bać o zastoje wagi.
W razie potrzeby zmieniam taktyki i plan treningu.
GRUPA WSPARCIA NA FACEBOOKU
Otrzymujesz dostęp do grupy członkowskiej na Facebooku, gdzie aktywni są wszyscy uczestnicy programu. Będziesz motywowany metamorfozami innych osób. Otrzymasz wsparcie nie tylko moje, ale także i osób z grupy, którzy mają bardzo podobną sytuację do Ciebie.
Kopalni wiedzy np. o tym jak jeść więcej białka, jak wybierać dobre gotowce ze sklepu, czy jak dodatkowo poradzić sobie z podjadaniem, lub głodem…
*BONUS* BAZA 115 BŁYSKAWICZNYCH PRZEPISÓW "SPALAJĄCYCH TŁUSZCZ"
Ponad 115 pysznych pomysłów na posiłki.
Każde danie z listy przygotowuję się w 10-20 minut i ma po około 500 kcal.
Wszystko z pełnym opisem przygotowania, zdjęciami, obliczonymi makroskładnikami - łącznie 35 przepisów na zdrowe fast foody i słodycze, oraz 80 przepisów na obiady, śniadania, kolację, które możesz wkomponować do swojego jadłospisu.
*BONUS* ZESTAW TRIKÓW, CZYLI 5 EBOOKÓW O M.IN PODNOSZENIU TESTOSTERONU, CZY SZYBSZYM PRZYGOTOWANIU POSIŁKÓW
Książki z serii "Odchudzanie Termodynamiczne", "Jak oszczędzać na jedzeniu i przyspieszyć gotowanie" "Lista 40 najlepszych produktów na podniesienie naturalnego testosteronu" i wiele innych.
"PRZEDŁUŻANIE GWARANCYJNE"
Czyli wydłużanie programu, aż do osiągnięcia wyniku, obiecanego na rozmowie kwalifikacyjnej.
Czas na mocne deklaracje.
U mnie nie decydujesz się na kota w worku.
Jestem w 100% pewny skuteczności i wartości wiedzy jaką Ci przekaże podczas trwania tego programu. Dlatego przerzucam na swoje barki zapewnienie Ci gwarancji wyników sylwetkowych.
Po zakwalifikowaniu do programu w wersji "VIP" lub "PRO" gwarantuję Ci zrzucenie od 8 do 15 kilogramów w 120 dni, lub spalenie od 8 do 15 cm z obwodu brzucha.
W zależności od tego jaki wynik został zaproponowany podczas rozmowy.
Gwarancja polega na tym, że jeżeli z różnych powodów powinie nam się noga i nie osiągniesz w tym czasie takich efektów, to na własny koszt przedłużam program, do momentu, aż osiągniesz obiecany wynik wagowy, lub sylwetkowy.
Warunkiem gwarancji jest tylko utrzymanie ciągłości dziennika z raportami.
Jeżeli będzie chociażby 2 tygodniowa przerwa od rzetelnego uzupełniania raportów w dzienniku programowym i nie będziesz słuchać moich wskazówek, gwarancja zostanie anulowana.
Cotygodniowe konsultacje grupowe 1:1 na Zoom
Konsultacje w grupie to podstawa mocnego zobowiązania i motywacji.
Dlatego co tydzień spotykamy się i omawiamy problemy danego tygodnia.
Na konsultacjach rozmawiamy o tym, jak zmieniać sylwetkę szybciej, łatwiej i przyjemniej. Znajdując najoptymalniejsze rozwiązania i rozwiązując bieżące problemy.
Podczas tych konsultacji rozmawiamy 1 na 1.
Organizujemy się zazwyczaj w soboty od godziny 9:30
Lub w środy od 18:00
Konsultacje na żądanie
W trakcie trwania programu, możesz umawiać się ze mną na rozmowy, podczas których omówimy Twoje postępy, problemy, czy wyzwania.
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję najlepsze rozwiązanie.
W razie potrzeby, ułożymy nową strategię i taktyki działania.
"POZYTYWNY BAT"
Czyli dodatkowa motywacja i doping 2 razy w tygodniu, poprzez WhatsApp, nawet jeżeli ty się nie odzywasz.
Wiem, jak ważne jest solidne zobowiązanie i motywacja.
W wirze codziennych obowiązków często ulegamy pokusom i bywa, że potrzebujemy "bata".
Dlatego podczas trwania programu dbam o to, aby pobudzać w Tobie niezachwianą dyscyplinę.
Co oznacza, że nawet jeżeli ty się nie będziesz odzywał, to ja będę czuwał nad tobą i poprzez dodatkowy WhatsApp 2 razy w tygodniu będę Cię sprawdzał, motywował i dopingował, przez co nie będziesz miał możliwości uciekać swojemu postanowieniu.
Wariant Współpracy 90 dni
Wersja Standard
Wariant Błyskawiczna Transformacja 120 dni+
4750 zł cena standardowa
Wersja PRO (liczba miejsc ograniczona)
Jakich dokonali uczestnicy programu
Prawa autorskie © Oskar Ossowski. Wszystkie prawa zastrzeżone.