Wróć do formy sprzed 15 lat. Pozbądź się brzucha.

Nie musisz trenować codziennie. Stawiamy na 3 treningi po 60 minut tygodniowo — to ilość, która naprawdę przynosi efekty, a jednocześnie da się ją utrzymać na co dzień. Wiemy, że masz pracę, rodzinę i mnóstwo obowiązków — większość naszych podopiecznych też. Dlatego plan dopasowujemy do Ciebie i nie oczekujemy, że podporządkujesz życie treningom.

94% naszych podopiecznych osiąga gwarantowany rezultat w ciągu 4 lub 6 miesięcy. Warunek jest prosty — regularny kontakt z nami i realizacja co najmniej 80% planu. Gwarancja efektu jest zapisana w umowie. Jeśli robisz wszystko zgodnie z planem, a mimo to nie osiągasz założonego celu, prowadzimy Cię dalej bez dodatkowych opłat — aż do momentu, kiedy ten efekt się pojawi.

Jadłospis układamy pod Twoje smaki, nawyki i codzienne życie. Sam decydujesz, czy wolisz posiłki gotowe w 5 minut, czy masz czas na 15 minut w kuchni. Wprowadzamy zmiany, które da się utrzymać na dłużej — chodzi o sposób odżywiania, z którym zostaniesz po programie, a nie o kolejną krótką dietę z efektem jojo. I tak — od czasu do czasu „zachcianki” też się w tym mieszczą.

Wtedy działamy dalej na nasz koszt. Jeśli trzymasz plan w minimum 80% i raportujesz co tydzień, a wynik obiecany na rozmowie nie przychodzi — przedłużamy współpracę za darmo, aż go osiągniesz. Od Ciebie oczekujemy realnego zaangażowania: raportów, odpisywania na wiadomości i trzymania strategii.

Pierwsze zmiany na wadze i w samopoczuciu — lepsza energia, lepszy sen, pierwsze spadki kilogramów — zauważysz zwykle w 1–2 tygodniu, a wyraźny efekt sylwetkowy między 6 a 10 tygodniem. Pełna zmiana i forma to około 120–180 dni. Tempo zależy od punktu startu, ale od początku dokładnie wiesz, czy idziesz w dobrą stronę — mierzymy postęp co tydzień.

Zdecydowanie. Im starszy jesteś, tym bardziej to ma sens. Po 50-tce metabolizm, nawyki i styl funkcjonowania wyglądają inaczej niż u 20-latka — i właśnie dlatego plany z internetu przestają działać. My zaczynamy od pełnych badań krwi i hormonów, patrząc nie tylko na to, czy jesteś „w normie”, ale czy Twoje wartości są funkcjonalne — czyli takie, przy których ciało realnie spala tłuszcz i ma energię.

Masz dedykowanego opiekuna 1:1 — żywego człowieka, nie chatbota. Jesteś z nami w codziennym kontakcie na WhatsAppie i poprzez konsultacje: odzywamy się pierwsi, minimum 2–3 razy w tygodniu, żebyś nie mógł po cichu odpuścić. Co tydzień spotykasz się też z psychodietetykiem — pracujesz nie tylko nad tym, co jesz, ale też nad tym, dlaczego jesz w określony sposób. Do tego masz dostęp do konsultacji grupowych i społeczności osób, które są w podobnym miejscu. Nie zostajesz z tym sam.

Różnica zaczyna się od podejścia. Zamiast zgadywać, co może zadziałać, najpierw analizujemy wyniki badań oraz poznajemy Twoje nawyki i codzienny rytm. Dopiero na tej podstawie układamy plan dopasowany do Ciebie i Twojego trybu życia — to plan jest dopasowany do Ciebie, nie odwrotnie. Naszym celem nie jest uzależnienie Cię od kolejnych konsultacji: uczymy Cię, jak samodzielnie dbać o zdrowie i utrzymać efekty również po zakończeniu programu.